Ingredientes:
½ chávena de aveia em flocos 40gr ou 3 Colheres de sopa bem cheias
1 colher de sopa de sementes de chia
½ banana bem madura esmagada
1 colher de sopa rasa de cacau ou chocolate em pó
1 colher de sopa de geleia de Agave ou mel (opcional)
1 colher de chá de essência de baunilha
1 chávena de café com leite de coco 150gr
2 camada
4 morangos e ½ banana
Preparação:
Coloque no pote/frasco todos os ingredientes da primeira chamada e misture bem.
Leve ao frigorífico com a tampa durante toda a noite ou no mínimo 3 horas.
Na hora de servir coloque a fruta cortada aos pedaços pequenos.
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