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Gelatina Proteica

Ingredientes:

200ml de água a ferver

1 pacote de gelatina de morango sem açúcar 

200ml de água fria

200ml de queijo quark, ou Iogurte grego, ou natural, ou de Skyr.

Coco ralado (facultativo)


Preparação:

Num tacho coloque 400ml e leve ao lume até ferver, junte a gelatina e mexa bem até dissolver.
Retire do lume e adicione 400ml de água fria.
Junte o queijo Quark e misture bem.
Coloque numa taça e leve ao frigorífico por 3 horas.




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