4 colheres de sopa de iogurte grego
1/2 manga ou pêra cozida, ou maçã cozida ou Dióspiro
Canela q.b.
1 colher de sobremesa de coco
1/2 manga ou pêra cozida, ou maçã cozida ou Dióspiro
Canela q.b.
1 colher de sobremesa de coco
frutos secos picados ou Sementes de abóbora
Preparação:
Preparação:
Uma taça coloque o iogurte grego.
Triture a fruta e verta para a taça.
Triture a fruta e verta para a taça.
Polvilhe com canela e coco.
Adicione por cima frutos secos ou sementes de abóbora.
Nota: Se preferir fruta cozida, leve ao microondas por 3 minutos.
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