Papas de aveia proteicas

Ingredientes:
2 colheres de sopa de aveia
1 colher de sopa de whey de baunilha ou chocolate
100 ml de claras
150 ml de leite vegetal ou água


Preparação:
Coloque todos os ingredientes na Micro delícia misture bem.  
Leve  ao microondas a 700w durante 2 a 3 minutos.
Polvilhe com canela e fruta cortada a gosto.