Ingredientes:
1 Ovo
1 banana madura
1 maçã
1 Colher de sopa farinha de linhaça
200ml de leite de coco
150g de flocos de aveia
1 colher de sobremesa de canela
Preparação:
Coloque todos os ingredientes num robot ou num liquidificador e triture tudo.
Numa frigideira antiaderente coloque colheradas de sopa de massa dando a forma de panqueca e deixe cozer por uns minutos de cada lado.
Ou coloque na micro delícia redonda leve ao microondas por 3 minutos a 600W.
Nota: se gostar coloque uma colher de sobremesa de manteiga de amendoim.
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