Ingredientes:
150ml de leite vegetal
3 colheres de sopa de flocos de aveia
1 colher de sobremesas de cacau em pó
2 quadrado de chocolate 70%cacau (opcional)
1 colher de sobremesa de linhaça moída ou chia (opcional)
1/2 banana esmagada
1 colher de sobremesa de Manteiga de amendoim
Cobertura:
1/2 Banana
Preparação:
Coloque numa panela o leite, os flocos de aveia, o cacau, os quadrados de chocolate e a linhaça. Leve a lume brando. Mexa até ficar homogénea.
Retire e coloque numa tigela, e adicione a manteiga de amendoim, e a meia banana esmagada e misture bem.
Por fim coloque no prato de servir e cobra com a meia banana às rodelas.
Se preferir leve ao microondas na micro delícia da tupperware a 700w durante 2 minutos.
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