Ingredientes:
3 colheres de sopa de flocos de aveia
1 de iogurte natural ou grego 125ml
2 colheres de chá de sementes de chia
Fruta a gosto
Preparação:
Coloque num pote/frasco todos os ingredientes e misture.
Coloque no frigorífico com a tampa deixe ficar no frio de um dia para o outro.
Na hora de servir coloque fruta cortada aos pedaços.
Nota: Para os mais gulosos adicione uma colher de chá de geleia de agave.
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