Ingredientes:
150ml de leite vegetal
3 colheres de sopa de flocos de aveia
1 colher de sopa de cacau em pó
2 quadrados de chocolate 70%cacau
1 colher de sopa de chia ou linhaça triturada
Fruta à escolha (Banana, morangos, frutos vermelhos)
Preparação:
Coloque numa panela o leite, os flocos de aveia, o cacau, os quadrado de chocolate, a chia ou a linhaça, e leve a lume brando. Mexa até ficar homogénea.
Se preferir leve ao microondas na micro delícia da tupperware a 700w durante 2 a 3 minutos.
Retire e coloque numa tigela, e adicione fruta.
Nota: Pode juntar uma banana esmagada ou manteiga de amendoim.
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