Ingredientes:
1 camada
4 colheres de sopa de Iogurte natural ou grego
1 colher de sopa de Chia
2 colheres de sopa de flocos de aveia
1 colher de chá de geleia de agave ou mel
2 camada
Manga aos pedaços ou outra fruta a gosto
1 colher de chá de geleia de agave ou mel
Sementes de abóbora ou outra a gosto
Preparação:
Coloque num pote/frasco a 1 camada e misture bem.
Leve ao frigorífico tapado com a tampa durante toda a noite ou pelo menos 3 horas.
Na hora de servir coloque a restante camada.
Nota: Duração dois dias no frigorífico
Sem comentários:
Enviar um comentário