Ingredientes:
180gr de courgette e cenoura
5 ml de alho
2 ovos
50 ml de natas
Sal e pimenta q.b.
Pão ralado (facultativo)
Preparação:
Corte os legumes às rodelas fininhas e disponha na Micro delícia oval.
Misture os outros ingredientes num shaker e verta para a micro delícia.
Se quiser que a quiche fique com aspecto dourado polvilhe com pão ralado.
Feche e leve ao microondas por 5 minutos com 400w. Se for necessário deixe mais uns minutos.
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