Ingredientes:
1 ovo
2 colheres de sopa de farinha de amêndoas ou aveia
3 colheres de sopa de leite de coco
25g de frutos silvestres congelados
Preparação:
Misturar tudo os ingredientes excepto os frutos silvestres.
Verta o preparado na MicroDelícia, adicione os frutos silvestres por cima.
Leve ao microondas 3 minutos a 450 watts.
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